Bonjour et Bienvenue sur la Assouplissements, Stretching & Échauffements appliqués au Taï-Jitsu sur The P.O.S.T (Projjet Open Source Taï-Jitsu). Je vous rappelle que vous pouvez tous participer à ce projet. Pour cela, rendez vous ici.

En attendant voici les premiers vidéos réalisées pour The P.O.S.T.
ATTENTION: Elles sont encore imparfaites (sons, recul, diction etc..), nous allaons nous améliorer et puis, il ne tient qu’à vous de nous poster des vidéos encore plus sympa. JE rappelle aux trolls qu’actuelle il y prés de 16 dan qui participent au projet et qu’une machine ça se logge, ça se retrouve et ça se pourrit et puis si vous n’etes pas trop loi on peut passer vous pourrir la tronche aussi. Non je plaisante, soyons bon esprit apportez des critiques constructives, négatives ou positives mais constructives.

TRAVAIL SUR LA COLONNE VERTEBRALE 02

TRAVAIL SUR LA COLONNE VERTEBRALE 03

TRAVAIL SUR OUVERTURE DE HANCHE (corrigée)

TRAVAIL SUR LES CHEVILLES

TRAVAIL DU BASSIN

TRVAIL SUR L’ÉQUILIBRE

TRAVAIL SUR LES BURPEES APPLIQUÉS AU TAI-JITSU

TRAVAIL SUR LA COLONNE VERTEBRALE 01